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イメージトレーニングの効果ってあるの?
2017.05.21 Sunday | category:話題のこと
春を通り越し、夏のような暑さになってきましたね。
コペルでは毎月1回、コペルだよりという子育てや脳科学や心理学など
様々な素敵な情報を数ページにわたり紹介する冊子をお渡ししています。
今回は、その中より「イメージトレーニングや瞑想の効果とは」をご紹介します。
最近は、海外のセレブや芸術家、経営者などが瞑想(マインドフルネス)をし、
インスピレーションを得ていると話題になっています。
瞑想をすることで、脳がフロー状態(ゾーンに入るとも)になり、集中力や高揚感を高め、精神の安定、
幸福感が増しリラックスすることができるのだそうです。
実はそれは、イメージトレーニングでも可能なんです!
コペルでは2歳のレッスンから導入しています♪
動物さんになってみたり、宇宙へ行って月を触ってみたり、色を食べてみたり。いろいろなテーマでしています。
最初は、「できないよー、分かんない」と言うこともあるのですが、慣れてくると一人一人面白い発想で
お話ししてくれるので毎回レッスンが楽しみです☆彡
是非、どんなイメージトレーニングなんだろう?と聞きに来てください♪
体験無料となっております♪
是非、お気軽にお電話、もしくはHPよりご連絡下さいませ。
幼児教室コペル 練馬教室
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